top of page

Inilah program latihan yang cocok dengan kamu..

3-Week Beginner Dumbbell Workout Program

Program latihan yang di design untuk pemula agar bertransformasi

1.png
3.png
4.png

Program Untuk 3 Minggu

5.png

Program Ini Membutuhkan Dumbbell

Latihan 3x Dalam Seminggu

Untuk Pria Maupun Wanita

Contoh latihan dalam satu minggu:

3.png

Workout 1

6.png

Workout 2

8.png

Workout 3

1.png
bottom of page