top of page

Sup krim diet

25.png

342 KALORI

26.png
28.png

32 gr Protein

16 Ribu

27.png

15 Menit

BAHAN-BAHAN:

  • 1/2 sdm olive oil/minyak biasa

  • 1 siung bawang putih

  • 30 gr bawang bombai

  • 50 gr wortel

  • 200 ml susu low fat

  • 100 gr dada ayam suwir

  • 10 gr maizena/tepung terigu

  • lada hitam/putih

  • Kaldu non msg/royco/kaldu jamur

CARA BUAT:

  1. Siapkan bahan2 diatas, baik itu rebus ayam, potong2 wortel, bombai, dll

  2. Siapkan panci

  3. Tuang minyak 1/2 sdm

  4. Tumis bawnag putih dan bawang bombai sampai gak layu aja.

  5. Masukan wortel yg sudah dipotong kecil2, dan masak hingga 1/2 matang

  6. Masukan 200 ml susu low fat

  7. Masukan 100 gr dada ayam suwirnya

  8. Tuang sedikit air

  9. Campur air dan maizena, dan tuang ke supnya

  10. Masak hingga mengental, dan wortel matang sempurna

  11. Jangan lupa kasih lada dan kaldu bubuk

bottom of page